Как правильно смотреть на дисплей?После трех-четырех часов работы обязательно надо дать глазам отдохнуть.
Проделайте комплекс несложных упражнений. Например, быстро моргайте тридцать секунд, потом тридцать секунд смотрите прямо перед собой. Это упражнение надо повторить три раза.
Закройте глаза и повращайте глазными яблоками по кругу. Не жмурьтесь. Выполните это упражнение четыре раза.
Смочите глаза холодной водой, прижмите веки пальцами и посидите несколько минут спокойно. |